Шанти Йога
Хабаровск

Центр йоги Шанти

Обретите гармонию с собой
5 причин попробовать йогу
Почему люди разных возрастов выбирают йогу
1
Исправление осанки
Если заниматься йогой всего 60—90 минут в день вместо просмотра новостей в телефоне, можно вытянуть позвоночник и выпрямить осанку.
2
Избавление от стресса
Вы научитесь контролировать эмоции и очищать свой разум от лишних мыслей, информации и беспокойства.
3
Развитие силы и гибкости
Йога задействует почти все группы мышц, что способствует общему укреплению тела и развитию силы и выносливости.
4
Избавление от боли
Практикуя йогу и медитацию, можно уменьшить боль, которая сопровождает людей во время таких болезней, как гипертония, артрит, радикулит и т.д.
5
Повышение иммунитета
Йога подавляет выработку кортизола, который снижает наш иммунитет. Мы становимся менее подвержены простуде и более серьёзным заболеваниям.
Что необходимо для занятий йогой
Оптимальный набор для тренировок
Одежда
Для женщин подойдут лосины, футболка/топ. Для мужчин - шорты, футболка. Одежда не должна быть свободной, иначе она будет задираться при выполнении упражнений.
Коврик
Вы можете принести свой коврик или использовать наш
Полотенце
Если после занятий Вы захотите принять душ, то вам понадобится полотенце (можете принести свое или использовать наше) и туалетные принадлежности.
Добро пожаловать в Шанти!
Вас ждет незабываемая атмосфера, опытные преподаватели и интересные знакомства.
Остались вопросы?
Телефон: +7 (924) 403-05-78
E-mail: sergiopolini87@gmail.com
Адрес: Хабаровск, ул. Комсомольская 78 оф. 402
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website